テレワークで集中できない原因は、オンとオフの区別がつかないことが多いです。
出勤をしないので、洗顔やスキンケア、メイクを辞めた人もいますが、朝の洗顔はしっかり目を覚ますことになるので毎日やってみましょう。
冷たい水で顔を洗うと仕事モードになるので、目覚めてすぐにまず顔をしっかり洗ってから仕事をスタートすることが大事です。
仕事中に、BGMを流すことで集中できない環境を変えることができます。
動画サイトやストリーミングサービスでは、集中力を高める音源がフリーで、手に入れることが可能です。
自分が好きなジャンルの音楽を、取り入れるほうが飽きません。
スローテンポでなくても、自分が仕事に集中できる音楽を見つけることがポイントです。
テレワークで立ちながら仕事をすると眠気対策になり、立ったら仕事というイメージでオンとオフの切り替えができて、集中力がアップします。
長時間のデスクワークで肩こりや腰痛の予防にもなるのがメリットです。
スタンディングデスクは、収納ボックスがついている商品が便利です。
自分の部屋がない人は、室内にテントを張ることで新しい空間ができます。
デスク用テントなら、デスクと椅子が入って、作業に没頭して効率化が可能になります。
使わないときは、折りたたんで収納できるのも魅力です。